Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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105,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 94,55g | Prot: 73,24g | Carbs: 191,83g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Tradicional, Magro Açúcar Light , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Couve Refogada, Suco de Maracujá, Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Batatas Fritas Caseiras, Feijoada, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Pasta de Queijo, Batatas Fritas Caseiras, Peixe Empanado Frito, Canastra Queijo Minas Artesanal, Coxinha de Festa, Caipirinha, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Canastra Queijo Minas Artesanal, Visconti Torrada Tradicional, Kopenhagen Chocolate Amargo com Caramelo e Flor de Sal. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcabreu10
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