Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 29,70g | Prot: 39,22g | Carbs: 173,64g.
Café da Manhã: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Holie Granola Protein Crunch, Milbona Blueberry Made From Soya. Almoço: Alpro Soya Sojamelk Light, Hero Aardbeienjam Minder Zoet, AH Maisbrood. Jantar: Champignonnenstoof met Aardappelpuree. Lanches/Outros: Hero Aardbeienjam Minder Zoet, Wasa Lichtgewicht. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Hipismo - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de choekzema
|