Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 53,69g | Prot: 88,30g | Carbs: 106,82g.
Café da Manhã: コストコ カカオニブ, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト. Almoço: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, 永谷園 松茸の味お吸い物, 乾燥わかめ(カロリーSlims換算). Jantar: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, 富永食品 さばオリーブオイル漬け. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vazele
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