Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 36,12g | Prot: 47,40g | Carbs: 195,76g.
Café da Manhã: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Milbona Blueberry Made From Soya, Holie Granola Protein Crunch. Almoço: Heinz Sandwichspread Pikante Groente, AH Voordeel Bruinbrood. Jantar: Hollands Goud Koolzaadolie, Jumbo Lekker Veggie Krokante Kipschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maïskolf met Boter. Lanches/Outros: Alpro Soya Yoghurt Kers, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Barbecue Paprika. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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