Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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106,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 115,78g | Prot: 93,91g | Carbs: 134,88g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Light , Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mortadela Defumada, De Cecco Pesto Alla Genovese, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Entre Rios Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Salgada. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado. Jantar: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Sadia Pizza Marguerita, Pif Paf Pizza de Presunto, Coca-Cola Refrigerante Zero. Lanches/Outros: Suco de Limão, Heinz Maionese, Canastra Queijo Minas Artesanal, Sadia Mortadela Defumada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Torrada Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcabreu10
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