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boaaa tarde genteee, gostaria de saber quais são os principais treinos pra quem está fazendo cutting 😉🥰 desde ja agradeço todo mundo❤❤ beijão #borasecar
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1322 kcal
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Gord: 34,31g | Prot: 50,34g | Carbs: 208,64g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Nescau Nescau com Leite, Pão de Leite, Pão Francês. Almoço: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Jantar: Pão Francês, Italac Leite Integral, Nestlé Nescau, Banana. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Cardio - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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