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menos 1,4 kilos off
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79,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 39,39g | Prot: 59,19g | Carbs: 191,95g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Macarrão Integral Cozido, Laranjas (com Casca). Lanches/Outros: Del Rey Refrigerante Guaraná, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, McDonald's Hamburger . mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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