Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 55,35g | Prot: 40,06g | Carbs: 169,76g.
Café da Manhã: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Milbona Blueberry Made From Soya, AH Muesli Fruit. Almoço: AH Kip-Kerriesalade, AH Grof Volkoren Brood. Jantar: Violife Mozzarella Flavour Grated, Bloemkool, Peka Aardappelgratin met Room en Kaas, Lidl Spinazie Kaas Rondo. Lanches/Outros: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Verkade Speculade, AH Zachte Kokosdrink Naturel. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de choekzema
|