Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3173 kcal
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Gord: 143,08g | Prot: 203,84g | Carbs: 250,18g.
Café da Manhã: Olive Oil, Egg White, Egg, Butter, Silver Spoon Truvia, Tesco Skimmed Milk, Coffee (Instant), Marks & Spencer Made without Wheat Brown Bloomer Slices, Marks & Spencer Low Fat Pork Sausages, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g). Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Guinness Draught (Pint), Butter, Honey, Tesco Cornflour, Onions, Marks & Spencer Potato & Caramelised Onion Rosti. Jantar: Cinnamon Danish Pastry , Chicken Schnitzel, Chip Shop Chips, White Pita Bread , Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Mango Chutney, Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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