Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 44,51g | Prot: 76,89g | Carbs: 234,59g.
Café da Manhã: Canela, Café com Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Mabel Rosquinha de Coco. Almoço: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Pão Integral, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana, Molico Leite Desnatado em Pó, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cordeiroday
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