Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 54,75g | Prot: 97,67g | Carbs: 147,70g.
Café da Manhã: 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 21Plus 桃木燻雞胸, 雞蛋, 黑咖啡, 蘋果, 木瓜. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 香檸蜜柚冷萃咖啡(特大杯). Jantar: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 福樂 鈣多多全脂健康牛乳, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-可可, 全聯 綠竹筍, 雞蛋（整個）, 酪梨, 全聯 冷燻鮭魚, 沙朗牛排, 小黃瓜, 高麗菜. Lanches/Outros: 奕順軒 蛋黃酥, 奕順軒 YQ餅. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 無所事事人生委員會
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