Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 55,27g | Prot: 91,99g | Carbs: 139,95g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Milho. Almoço: Queijo Fresco, Couve Manteiga Refogada, Hirota Patinho Moído, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Montevérgine Torrone com Amendoim, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Tá Pronto Proteína, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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