Jornal de elsen_, 26 ago 21

Актуалочка)) Сегодня оказывается год, как я объявила жиру бой! 👊🏼
Год подсчета калорий, год регулярных тренировок, год изменения пищевых и не только привычек.
Много это или мало, не знаю. У каждого свой путь и своя скорость. Знаю лишь одно, обратно я возвращаться не хочу и приложу максимум усилий, чтобы приумножить результат 💪

---

1918 kcal

Gord: 81,73g | Prot: 129,31g | Carbs: 154,19g.   Café da Manhã: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лента Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Станем Друзьями Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Новосибирская Птицефабрика Цыпленок Табака, Ашан Инжир, Мистраль Греча Ядрица. Jantar: Дыня, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, 0 Калорий Пирожное Медовик, Chikalab Chikabar Coconut. Lanches/Outros: Магнит Банан, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...