Jornal de Pamps03, 02 jul 14

Olá Pamps, volto a falar, não há mal que dure para sempre, se vc não o fizer, ninguem o fará pra vc, quer saber? depois de dois meses passados vc olhar pra trás e lembrar que todo sacrifício valeu a pena não tem preço. É assim com a gente q faz dieta, é assim com os atletas, com os jogadores de futebol, com os pianistas, com todos que determinam e tem disciplina... Eu determinei em 2010 que não queria mais ser gorda, e eu fiquei magrelinha rsrs, foram 18 meses fazendo essa memória no meu corpo, então hj estou tranquila, mas claro a gente não pode descuidar, então veja o que é melhor pra você, bata a meta pessoal! - Não quero mais ser goooordaaaaa Abs, 

Eu tbm estou assim... começo e não consigo dar sequencia na dieta. Mas já determinei que vou seguir firme.... boa sorte para nós. 

Gente, por isso que não se deve fazer DIETA e sim RA ou outra forma de vida saudável que de para seguir para a vida inteira, pois se não vai continuar o circulo vicioso, efeito sanfona para sempre, e simplesmente emagrecer por estética não vale a pena, vale sim seguir por uma vida plena, mais saudável, feliz e como consequência conquistar um corpo esteticamente lindo!!! Força, foco e fé, pra vida toda! 

Concordo 100% Sophia, Devemos seguir uma Reeducação Alimentar, não uma dieta. Na dieta, geralmente passando fome, emagrecemos. Aí chegamos no peso ideal. E depois? Vamos passar o resto de nossas vidas nessa briga e passando fome? 

RA é o melhor caminho. Parece até clichê dizer isso, mas já fiz dietas muito restritivas e engordei mais fácil que perdi. 

Que maravilha encontrar mais e mais pessoas neste caminho maravilhoso de vida saudável! Pessoas que aprenderam como vcs Dorderf e lilian e ensinam muito sempre aqui, Dorderf sempre tem muito a ensinar, obrigada por compartilhar sempre!!! 

Eu só comecei a emagrecer quando percebi que a maneira como eu via a comida tinha que mudar, pra sempre. Fazer dieta e eliminar de repente certos alimentos era algo que daria resultado por um tempo, mas que não duraria. Quando aprendi a comer e que emagrecer teria que ser um processo gradual, comecei a ter sucesso. Pra emagrecer é preciso primeiro mudar a cabeça. É estilo de vida, e atividade física, constante, até envelhecer. 

Seja muito bem-vinda, Melissa. Aconselho uma leitura no blog do Dr. Souto. Pesquisa no google.  

problema que meu peso simplesmente estacionou quando faço a RA --' ele nunca muda .. isso é dasanimador ..