Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 39,02g | Prot: 83,44g | Carbs: 190,59g.
Café da Manhã: 馬可先生 奶酥雜糧麵包, 馬可先生 起司軟法雜糧麵包, 里仁 葡萄乾麵包, 哈肯舖 黑麥吐司, 番石榴, 蘋果, 水梨, 黑咖啡, 全家 法式舒肥嫩雞胸. Almoço: 水手牌 全麥麵粉, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 高麗菜, 大成 舒迷輕食嫩雞胸, 全家 夯番薯. Jantar: 雪耳湯, 義美 滷油豆腐, 小黃瓜, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 家樂福 熟鍋貼, 康寶 火腿玉米濃湯 (12,4克). Lanches/Outros: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 義美 高纖全豆豆奶（低糖）. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 無所事事人生委員會
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