|
dia de perna pra mim é sinônimo de carbo alto, segue o almoço: - 260g de arroz - 1 banana - 32g de uva passa - 190g de frango
|
4038 kcal
|
Gord: 117,53g | Prot: 321,68g | Carbs: 420,53g.
Café da Manhã: Camil Arroz Branco Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Banana Prata. Almoço: Uvas-Passas, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ragazzo Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Cenouras, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igorfruehauf
|