Café da manhã low carb
|
964 kcal
|
Gord: 30,75g | Prot: 93,81g | Carbs: 75,43g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Activia Iogurte Ameixa , Torresmo de Minas Torresmo Frito. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaabsverissimk
|