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1776 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 91,49g | Carbs: 249,35g.
Café da Manhã: Amul Cow Milk, Turmeric (Ground). Almoço: Jeera Aalo, Rajma, Ghevar, Bhujia Sev, Nandini Curd, Ghee, Roti, Red Tomatoes, Onions, Chutney, White Rice. Jantar: Ghee, Rajma, Paneer Tikka, Soya Chaap, Roti. Lanches/Outros: Water, Muscle Blaze Whey Gold, Tetley Green Tea, Apples, Water. mais...
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 Comentários
R u looking to get enough protien a day or they are your usual meals, just asking i have nothing to offer.
14 ago 21 por membro: sameersamant
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Yes Sameer, I prefer a protein centred supper because I exercise late evening.
15 ago 21 por membro: Shantanu Sarin
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Histórico de Peso de Shantanu Sarin
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