Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 86,98g | Carbs: 130,65g.
Café da Manhã: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café, Queijo Provolone. Almoço: Parmalat Leite Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nhoque. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mostarda Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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