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920 kcal
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Gord: 60,81g | Prot: 46,76g | Carbs: 44,69g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Салат Крабовый, Кофе с Молоком. Almoço: Вода, Огурец (с Кожурой), Салат Крабовый. Lanches/Outros: Альтервест Рожок Творожок, Вода. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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09 ago 21 por membro: Геженка
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