Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
50 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 45,23g | Prot: 53,70g | Carbs: 122,54g.
Café da Manhã: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, President Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Almoço: Сливы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Jantar: Петрушка, Картофельный Суп. Lanches/Outros: Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). mais...
|
|
1281 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el1msn3k0rb
|