Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
105 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 88,72g | Prot: 75,35g | Carbs: 186,11g.
Café da Manhã: Макдоналдс Большой Завтрак. Almoço: Савушкин Продукт Брынза, Помидоры Черри, Кабачки Жареные, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Jantar: Помидоры Черри, Брынза, Кабачки Жареные, Три Правила Домашний Компот, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ближние Горки Бекон для Жарки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Lanches/Outros: Garage Hard Californian Pear Drink, Ягодный Пирог. mais...
|
|
2990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natusyck
|