Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1475 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 104,65g | Carbs: 175,15g.
Café da Manhã: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Jam Preserves, Land O'Lakes Light Butter, Trader Joe's Whole Wheat Bread. Almoço: Healthy Choice Parmesan Pasta with Rosemary Chicken. Jantar: Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), Broccoli, Land O'Lakes Whipped Light Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Mrs. Paul's Beer Battered Fillets, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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