Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 41,49g | Prot: 77,43g | Carbs: 187,27g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Kobber Granola de Cereais, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Almoço: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Antepasto de Berinjela, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Banana Caturra, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana flaviapereira
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