Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 62,24g | Prot: 65,73g | Carbs: 143,81g.
Café da Manhã: Tomater, Vattenmelon, Dansukker Bitsocker, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Knäckebröd. Almoço: Bregott Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd, Grillad Kyckling (utan Skinn). Jantar: Gurka (med Skal), Knorr Gräddsås, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Färskpotatis. Lanches/Outros: Vita Popcorn Poppade i Olja, Estrella Potatis Chips. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nettapian
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