Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 321,91g | Carbs: 329,99g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Редис, Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Сергей0787
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