|
Gündüz yapamamıştım şimdi hallettim😏
|
1425 kcal
|
Gord: 49,48g | Prot: 60,14g | Carbs: 195,10g.
Café da Manhã: Eker Ayran, Yulaf Lapası. Almoço: Salatalık, Kavrulmuş Patates, Doğanay Şalgam Suyu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Ayran. Jantar: Bulgur Pilavı, Salatalık, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Izgara Köfte, Eker Ayran. Lanches/Outros: Karadut, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ben de 6.günümdeyim yavaş yavaş alışmaya başladım ama cidden ilk 4 gün öldürüyor
09 jul 21 por membro: zeyplt
|
Ben de hızına yetişmek için acele ediyordum bundan sonra dikkat edeceğim teşekkürlerrr🙃💙
09 jul 21 por membro: zeyplt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeyplt
|