Acho q não é a mesma pessoa
08 jul 21 por membro: Brauliolsoares
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Nos conta como foi o processo?
08 jul 21 por membro: pris1718
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Nos conta como foi o processo?
08 jul 21 por membro: pris1718
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Que bacana essa evolução! 👊👏💪😃
08 jul 21 por membro: Silviacmagalhães
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08 jul 21 por membro: josianebucciolli
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Parabéns pela força de vontade 👏🏼👏🏼👏🏼
08 jul 21 por membro: clara.casb
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Parabéns mudança radical.
08 jul 21 por membro: DiegoBaiao
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08 jul 21 por membro: celena oliveira
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Vc e a torcida do Flamengo!!!🙈👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
08 jul 21 por membro: frpaty
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Nossa!!! Grande mudança parabéns
08 jul 21 por membro: dianemoreira2021
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08 jul 21 por membro: carpenedo
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Valeu galera, foram 8 meses de uma foto para a outra. Fiz cetogênica no início do processo, depois acompanhamento com nutricionista, treinador e nutrólogo, ainda tem muita coisa para acertar, estou em cutting ainda, chegando a 14% de gordura.
Tenho 1,75 e peso hoje 77kg. Mas já tive 126kg no auge.
Cortei açúcar e reduzi o sal para 3g dia, como 7x ao dia e treino 2h/dia. Todos os dias.
É difícil, mas vai ficando mais fácil... O importante é ter disciplina.
08 jul 21 por membro: leo.hessel
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E já era bonito gordinho heheh
08 jul 21 por membro: Fermeimes
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Parabéns!!!👏👏👏
Belo exemplo de superação!
08 jul 21 por membro: Anamkt86
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Impressionante. Parabéns. Isso é Foco Força e Fé.
08 jul 21 por membro: jmichelli
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08 jul 21 por membro: leozera123
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kkkkkk os invejos já estao dizendo q nao é a mesma pessoa kkk
08 jul 21 por membro: superaçao 14
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08 jul 21 por membro: Paulapnj
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Oq vc tomou para auxiliar no ganho de massa muscular??
08 jul 21 por membro: nathan_agro
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parabéns, porque não e fácil manter o foco.
08 jul 21 por membro: J.Aparecido
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