Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2848 kcal
|
Gord: 98,34g | Prot: 288,18g | Carbs: 209,76g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almoço: Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Ополье Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|