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Jantinha de hoje 😋
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1315 kcal
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Gord: 31,10g | Prot: 68,54g | Carbs: 191,04g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Pão Francês, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almoço: Legumes Cozidos, Casino Tomate Picado, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Casino Tomate Picado. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Mamão com Laranja , Nestlé Chocolate Lollo. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Renallym3
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