Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 31,10g | Prot: 68,54g | Carbs: 191,04g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Pão Francês, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almoço: Legumes Cozidos, Casino Tomate Picado, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Casino Tomate Picado. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Mamão com Laranja , Nestlé Chocolate Lollo. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renallym3
|