Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Gord: 64,05g | Prot: 116,76g | Carbs: 266,92g.
Café da Manhã: Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Conad Pane Integrale a Fette, La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Natur Lieve Vellutata Piselli e Zucchine . Jantar: Insalata di Riso, Crocchette di Patate, Pasta al Sugo di Carne, Pizza Margherita, Gnocco Fritto, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Verdura Cotta, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Lanches/Outros: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. mais...
|
|
3306 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Ballet - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Alexa130769
|