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ルーティーン食事117日目 間食 吉田事業家筋肉先生宅で久しぶりに 食べたエクレアは撮り忘れっ😆 昼食 炭水化物抜くからストレス解消に レモン酢を飲むっ😆
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2040 kcal
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Gord: 107,76g | Prot: 117,28g | Carbs: 156,43g.
Café da Manhã: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, エキストラバージンオリーブオイル, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ. Almoço: マックスバリュ西日本 塩さば, イオン株式会社 素煎りアーモンド, レモン, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリ, エクレア. Jantar: 釜揚げしらす, かねこみそ株式会社 無添加アルコールゼロあま酒, ポッカサッポロフード レモンの酢, マックスバリュ西日本 塩さば, アーモンド, おかめ納豆 おかめ仕立て, 紀文 おでん 汁の素, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, トマト, 赤玉ねぎ, ブロッコリ. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Abdominal - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 4 minutos. mais...
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Histórico de Peso de たいちろー
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