Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 62,27g | Prot: 50,63g | Carbs: 220,73g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Утиное Мясо, Гречка Отварная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Almoço: Оливковое Масло, Шпинат, Петрушка, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Пицца с Ветчиной и Грибами, Компот. Jantar: Вареники с Картошкой, Кулиничи Пирожок с Вишней. Lanches/Outros: Тирамису. mais...
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1306 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de el1msn3k0rb
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