Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 35,16g | Prot: 108,48g | Carbs: 315,99g.
Café da Manhã: Banana Prata, Queensberry Geléia de Morango, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Maçã, Tutu de Feijão, Maçã, Sobremesa de Gelatina, Ovo Frito, Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Rabanetes, Tomates, Alface Americana. Lanches/Outros: AdeS Leite de Soja Zero, Kiwi, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Peras, Caqui, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Max Titanium Bcaa 2400, EAS 100% Whey Protein, Albumina, NeoNutri Creatina, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de WILSON CAMPOS
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