Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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102,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 75,71g | Prot: 83,43g | Carbs: 207,40g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Arisco Catchup Tradicional, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Nestlé Alpino Gianduia. mais...
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3905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Transport - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Dirigir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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