|
итог десятидневки чистый -0,8 (-1,6, если считать кдшный привес)
повышаю рск до 2100
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 108,99g | Prot: 83,41g | Carbs: 192,56g.
Café da Manhã: Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Протеиновое мороженое, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сырный суп. Jantar: Картофель Отварной, Сердца куриные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Lanches/Outros: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. mais...
|
peso estável
|