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1372 kcal
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Gord: 61,12g | Prot: 104,43g | Carbs: 107,50g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Gouda , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Mamão Formosa, Mãe Terra Farelo de Aveia. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Koni Store Sunomono, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bifum Bifum , Hossomaki, Sushi Filadélfia, Tilápia, Camarão Empanado Frito, Mexilhões. Jantar: Brócolis Cozido, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Bacon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Queijo Branco, Flormel Crispie de Quinoa . mais...
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447 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Elíptico - 21 minutos, Apple Health - 23 horas e 4 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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