Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2893 kcal
|
Gord: 64,76g | Prot: 289,54g | Carbs: 292,03g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Киви, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Soba Гречневая Лапша. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Ironman Protein Bar Кокос, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|