Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 43,09g | Prot: 139,42g | Carbs: 274,78g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Queijo Minas. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sobremesa de Gelatina, Suco de Maçã, Gérmen de Trigo, Farofa de Ovo, Alface Romana, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Iogurte Desnatado. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Albumina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vitao Granola Tradicional Light, EAS 100% Whey Protein, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs Fuji. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de WILSON CAMPOS
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