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Now home in G - scales here weighted me much lighter than ones in M so have decided to record the same weight as last week and will hopefully have a nice supprise when i get back to M at the end of the month :)
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65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 48,94g | Carbs: 174,64g.
Café da Manhã: semi skimmed milk, sugar puffs. Almoço: beef stew. Jantar: kroketten, Knuspertasche Aioli. Lanches/Outros: pear, maltesers, Champagne. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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