Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2011
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 108,66g | Prot: 118,00g | Carbs: 213,82g.
Café da Manhã: Asian Pears, Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Soybean Curd, Plain or Buttermilk Biscuits. Almoço: Baked Pita Chips - Whole Wheat, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack . Jantar: Chunky Salsa (Mild), Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Beef Pot Roast in Gravy, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips. Lanches/Outros: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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