|
итог пятидневки... +0,7. но я все равно повышаю до 2000 кк. только наблюдать буду по 10 дней, и повышать по 100 кк, а то иногда колебания непоказательны за такой короткий период.
например, сейчас кд, на меня напал дядь Жора, я ем в пределах калорийности, но много, и углеводов много, и туалет вышел из чата. вчера вот роллов навертела, обедала и ужинала ими, ужин поздно.
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Gord: 78,06g | Prot: 125,94g | Carbs: 202,90g.
Café da Manhã: Heinz Кашка Многозерновая Лакомая Яблоко Вишенка, Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Almoço: Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Борщ, Салат с курицей и капустой. Jantar: Салат с курицей и капустой. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Zabava, удачи тебе!) Умничка, молодец большая!!! Не бросай начатый процесс!!! Все получится! То, что ты уже сделала, дорогого стоит🤝👍
06 jun 21 por membro: nnn худеет.
|
Natalia010971, спасибо! Поздно бросать, я уже привыкла 😅
06 jun 21 por membro: _Карамелечка_
|
А я вот хочу себя на недкльку на 1200 посадить, никак не получается. За 2000 не выхожу, в основном 1600-1800. Но это плохо действует.
06 jun 21 por membro: nnn худеет.
|
Natalia010971, уверены, что стоит на такой низкий калораж опускаться? Это же самый минимум, чтобы лежать и дышать...
07 jun 21 por membro: _Карамелечка_
|
Всего на недельку) получить отвесик и опять в свой, не могу сказать что привычный, но на данный момент времени устоявшийся ритм.
07 jun 21 por membro: nnn худеет.
|
Natalia010971, ну если только на недельку))
07 jun 21 por membro: _Карамелечка_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Карамелечка_
|