Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 29,18g | Prot: 187,84g | Carbs: 92,25g.
Café da Manhã: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Raspberries, Rude Health Spelt Flakes, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant). Almoço: Waitrose Fine Green Beans, Tesco Broccoli Florets, Tesco Onions, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Guinness Draught (Can), Carrots, Olive Oil, Garlic, Tesco Cornflour, Asda Diet Lemonade. Jantar: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Mango, Strawberries , Total 0% Greek Yoghurt, Rude Health The Granola, The Pantry Milk Chocolate Chips. Lanches/Outros: Dried Prune. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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