Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3313 kcal
|
Gord: 97,51g | Prot: 287,37g | Carbs: 326,13g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Epic Labs LGD-4033. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Салат Оливье, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Сыр, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Кабачки Жареные, Лидский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|