Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 35,68g | Prot: 226,06g | Carbs: 75,18g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Rude Health Spelt Flakes, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant). Almoço: Waitrose Fine Green Beans, Tesco Cornflour, Garlic, Olive Oil, Celery, Carrots, Guinness Draught (Can), Tesco Broccoli Florets, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Tesco Onions. Jantar: Dried Prune, Tesco Asparagus Tips, Heck Chicken Italia Sausages , Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Lanches/Outros: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jiankov
|