Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 43,85g | Prot: 97,12g | Carbs: 173,03g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Catarinense Ômega 3, Alface, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Tomates. Jantar: Bauducco Pão de Mel (30g), Itambé Coalhada Desnatada, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Nestlé Aveia em Flocos, Novo Nescau Ball, Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Bar Caramelo e Amendoim, Muffins de Limão e Iogurte, Brasil Frutt Grão de Bico Sabor Mostarda e Mel, Itambé Coalhada Desnatada, Integralmedica Protein Crisp Bites Doce de Coco, Mexerica. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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