Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3227 kcal
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Gord: 85,03g | Prot: 319,85g | Carbs: 290,64g.
Café da Manhã: Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Био Баланс Кефирный 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Cocos, Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Чеддер, Гречка, Сыр Чеддер. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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