Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 53,23g | Prot: 225,09g | Carbs: 70,39g.
Café da Manhã: Lizi's Granola, Rude Health Spelt Flakes, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Raspberries, Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk, Mango. Almoço: Soy Sauce, Morrisons British Lean Minced Pork, Egg, Waitrose Fine Green Beans, Tesco Asparagus Tips. Jantar: Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Waitrose Fine Green Beans, Tesco Broccoli Florets, Garlic, Tesco Cornflour, Red Tomatoes (Canned), Chicken Breast Meat. Lanches/Outros: Snack a Jacks Salt & Vinegar, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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