Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3144 kcal
|
Gord: 76,58g | Prot: 342,09g | Carbs: 280,24g.
Café da Manhã: Чеснок, Слобода Майонез, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Огурец (с Кожурой), Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Сыр Эдам, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Эдам, Rainbow Sweet And Sour Sauce , Соймик Соевое Мясо. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|